본문 바로가기
반응형

전체 글218

티스토리 블로그 활용법, 이렇게 해보자. 티스토리란 무엇인가? 티스토리는 한국에서 매우 인기 있는 블로그 플랫폼입니다. 티스토리를 활용하여 다양한 방법으로 블로그를 운영할 수 있습니다. 네이버 블로그와 워드프레스 중간쯤 되는 개방성을 가진 블로그는 다음에서 운영하는 무료 블로그 플랫폼입니다. 티스토리 블로그를 시작하면서 이런 저런 생각을 할 수 있습니다. 여기서는 어떤 주제들을 잡고, 어떤 개념으로 접근할지를 생각해 보려고 합니다. 티스토리는 어렵게 생각할 필요 없이 그냥 블로그입니다. 오늘은 어떻게 활용할 것인지를 개론적으로만 접근하려고 합니다. 다양한 활용법이 있지만 몇 가지를 제안합니다. 세밀하게 들어가면 겹칠 수도 있지만 쭈욱 한 번 읽어 보십시오. 블로그 운영 순서 일 수 있고, 개념잡기 일 수도 있습니다. 주제 설정 블로그를 시작하기.. 2023. 5. 23.
당뇨 초기 증상 설명해 주세요. 당뇨 초기 증상 당뇨에 걸리면 일어나는 증상들입니다. 아직 병원에서 당뇨병 진단을 받지 않는 상태라도 초기에 이러한 증상이 일어나니 주의해서 살펴 봐야 합니다. 당뇨병의 초기 증상은 사람마다 다를 수 있으며, 증상의 정도도 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 다음과 같은 초기 증상이 나타날 수 있습니다. 1. 증가한 배뇨량 당뇨병 초기에는 많은 사람들이 자주 배뇨하는 경향이 있습니다. 신체에서 과도한 혈당을 제거하기 위해 신장이 더 많은 소변을 생성합니다. 소변을 자주 보는 것만이 당뇨라고 말할 수는 없지만 당뇨가 있다면 소변이 자주 마렵게 됩니다. 배뇨는 혈당과 깊은 연관이 있습니다. 고혈당 당뇨병 환자에서는 혈액 속의 당(글루코스)의 농도가 정상보다 높아집니다. 이는 인슐린의 부족 또는 효과의 저하.. 2023. 5. 23.
췌장이 하는 일을 알고 싶어요. 췌장(Pancreas)이란 무엇인가? 1. 췌장의 정의 췌장은 몸의 소화 기관 중의 하나로 명치끝과 배꼽 사이 상복부에 위차하고 있습니다. 췌장은 각종 소화 효소와 인슐린을 분비하여 음식물을 소화하는 역할을 합니다. 인슐린은 혈관으로 들어가 혈당을 조절하는 역할을 하게 됩니다. 십이지장과 연결되어 있어서 췌장에서 분비된 소화효소는 십이지장으로 들어가고, 위에서 내려온 음식물과 섞여 소화 기능을 감당하게 됩니다. 2. 소화란? 소화는 음식물이 소화효소와 만나 분해되는 것을 말합니다. 소화 과정은 입에서부터 시작하여 위와 소장, 대장에서 이루어집니다. 소화는 음식물을 분해하여 다양한 영양분을 체내로 흡수하도록 도와줍니다. 소화가 되려면 체내에서 다양한 소화액과 만나게 됩니다. 입에서 타액(침), 위에서는 위.. 2023. 5. 23.
당뇨병에 걸리는 이유와 치료법 당뇨병이란 무엇인가? 당뇨병은 혈액 내의 포도당(혈당) 수준이 지속적으로 높아지는 대사성 질환입니다. 이는 췌장에서 생성되는 인슐린 호르몬의 부족 또는 인슐린의 효과가 충분히 발현되지 않는 상태로 인해 발생합니다. 즉 쉽게 말하면 혈액 안에 당이 적정 상태를 유지해야 하는데 당을 조절하는 인슐린이 오작동을 일으키거나 효능을 발휘하지 못하고 당이 심각한 상태로 많아지는 것을 말합니다. 혈관내 당이 많아지면 혈액이 끈적끈적해져서 피가 잘 통하지 않게 됩니다. 그럼 혈관을 통해 산소와 영양소를 세포들에게 실어 날라야 하는데 그것을 못하게 됩니다. 결국 세포가 사멸하고, 몸이 썩어 들어가는 상태에 이르게 되는데, 이것이 당뇨병입니다. 1. 당뇨병 구분 당뇨병은 일반적으로 다음과 같이 두 가지 주요 유형으로 구분.. 2023. 5. 23.
혈당 정상수치와 관리법 혈당이란 무엇인가? 혈당은 혈관 속의 당을 말합니다. 여기서 당은 포도당을 말하며, 포도당은 몸의 에너지로 활용이 됩니다. 혈관은 일정 수준의 포도당을 유지하고 있어야 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 혈액 안에 혈당이 부족하면 허기를 느끼게 되어 음식을 섭취하도록 조절하고, 반대의 경우는 포만감을 느껴 밥을 먹지 않게 합니다. 혈당은 혈액에 포함된 포도당의 농도를 말합니다. 인체는 항상성을 유지하기 위해 항상 혈당 수치를 일정한 범위 내로 유지해야 합니다. 혈당 수치가 너무 높거나 너무 낮으면 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 혈당은 음식을 먹으면 장에서 흡수됩니다. 혈당은 신체의 주요 에너지원이며 뇌, 근육 및 기타 조직에 공급됩니다. 혈당 수치는 인슐린이라는 호르몬에 의해 조절됩니다. 인슐린은 췌.. 2023. 5. 23.
혼자 여행할 때 주의할 점 안전을 최우선으로 생각하세요 여행할 목적지에 대한 사전 조사를 철저히 하고, 현지의 법률, 문화, 관례 등에 대해 알아두세요. 주변 환경을 항상 주시하고 위험한 지역이나 상황을 피하도록 노력하세요. 예방접종과 여행보험 가입 여행 전에 예방접종 및 필요한 예방 절차를 완료하세요. 또한 여행 보험에 가입하여 응급 상황에 대비하세요. 미리 준비하지 않으면 가입을 하지 못하고 떠날 수도 있으니 필히 미리 확인해야 합니다. 소중품 보호 가치 있는 물건들은 항상 안전한 장소에 보관하세요. 호텔의 안전금고를 이용하거나 몸에 가까이 착용할 수 있는 안전 가방을 사용하세요. 외국은 우리나라보다 모든 면에서 취약합니다. 한국에서처럼 외국에서도 생활하면 봉변을 당하기 일쑤입니다. 여행 일정 및 숙소 정보 공유 가족이나 친구.. 2023. 5. 23.
상품이 비싸면 잘 팔리는 이유 비쌀수록 잘 팔리는 명품, 이유는? 비쌀수록 상품이 잘 팔리는 이유는 여러 가지 요소가 작용할 수 있습니다. 아래는 주요한 이유들입니다. 품질과 성능 가격이 높은 상품은 일반적으로 고급 재료, 첨단 기술, 정교한 디자인 등 고품질과 우수한 성능을 제공합니다. 이러한 상품은 소비자들에게 높은 가치를 제공하므로 인기가 있습니다. 브랜드 이미지 일부 고가 상품은 이미 강력한 브랜드 이미지를 가지고 있습니다. 이러한 브랜드들은 품질, 성능, 스타일 등을 대표하는 상징으로 인식되며, 고객들은 이러한 상품을 소유함으로써 높은 사회적 지위나 성취를 상징하는 것으로 여깁니다. 희소성과 제한된 공급 비싼 상품 중 일부는 한정된 수량으로 제공되거나 특정 시장에서만 구매할 수 있습니다. 이로 인해 희소성이 생겨나고, 소수의.. 2023. 5. 23.
사랑하는 사람과 헤어졌어요. 어떻게 할까요? 질문 사랑하는 사람과 헤어졌어요. 너무나 슬프고 우울합니다. 어떻게 해야할까요? 이대로 살아가야 할까요? 살아갈 힘이 없어요. 답변 사랑하는 사람과 헤어진 것은 매우 힘들고 아픈 경험이며, 이를 처리하는 데 시간과 자기 치유가 필요합니다. 다음은 헤어진 후에 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법입니다: 슬픔을 받아들이세요: 헤어진 후에는 슬픔과 아픔을 느끼는 것이 자연스럽습니다. 이러한 감정을 거부하지 말고 허용해 주세요. 슬픔을 받아들이고 스스로를 위로하는 시간을 가져야 합니다. 자기 돌아보기: 헤어진 후에는 자신과의 관계를 돌아보는 시간을 가질 수 있습니다. 자기 성장과 배움을 위해 헤어진 이유를 이해하고 자신의 감정과 Bedes, 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 됩니다. 사후 연락 자제: 헤어진 후에.. 2023. 5. 23.
우울할 때 슬픈 노래를 들으면 마음이 편해져요. 저는 우울하면 음악을 듣습니다. 그런데 마음이 우울할 때 슬픈 노래를 들으면 마음이 편해집니다. 왜그럴까요? 전문가에게 물어보니 이렇게 답을 주네요. 답변 슬픈 노래를 듣는 것이 우울증을 완전히 치료해 주는 것은 아닙니다. 우울증은 복잡한 심리적인 상태이며, 종합적인 접근과 전문적인 도움이 필요할 수 있습니다. 그러나 슬픈 노래를 듣는 것은 일시적으로 우울한 기분을 표현하거나 공감하는 데 도움이 될 수 있습니다. 음악은 감정을 표현하고 공유하는 강력한 도구입니다. 슬픈 노래는 때로는 슬픔과 우울함을 표현하는 데 도움이 될 수 있습니다. 노래의 가사나 멜로디가 우울한 기분에 공감할 수 있는 메시지를 전달하고, 슬픔을 해소하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 음악은 감정적인 연결을 형성하고, 우울증으로 인.. 2023. 5. 23.
백영규, 슬픈 계절에 만나요 슬픈 계절에 우리 만나요 사랑이 뭔지 모를 때 이 노래를 들었다. 아련한 마음으로. 이젠 사랑하는 님을 떠나보내고 홀로 살아가고 있다. 여전히 난 이 노래를 듣는다. 난 언제까지 살아 있을까? 문득문득 삶의 허무함에 뼈가 시리다. 귀뚜라미 울음소리에 가슴깊이 파고드는데 들리지 않는 그목소리에 스쳐가는 바람소리뿐 바람결에 보일것같은 그이 모습 기다렸지만 남기고 간 뒹구는 낙엽에 나는 그만 울어버렸네 사랑인 줄은 알았지만, 헤어질 줄 몰랐어요 나 이렇게도 슬픈노래를 간직할 줄 몰랐어요 내 마음의 고향을 따라라 병든 가슴 지워버리고 슬픈 계절에 우리 만나요 해맑은 모습으로 사랑인 줄은 알았지만, 헤어질 줄 몰랐어요 나 이렇게도 슬픈노래를 간직할 줄 몰랐어요 내 마음의 고향을 따라 병든 가슴 지워버리고 슬픈 계.. 2023. 5. 23.
백미현, 난 바람 넌 눈물 떠남의 아픔이 뭘까? 누군가를 잊는다는 것이 이렇게 아프고 고통스럽다. 사랑은 이렇게 역설적이구나. 왜 님 가실 그길에 꽃을 뿌리고 사뿐히 즈려밟고 가라 했는지 이해가 된다. 그 사랑의 아픔을 누가알까? 난 바람이라면 넌 눈물인가봐 난 이슬이라면 넌 꽃잎인가봐 부르지도마 나의 이름을 이젠 정말 들리지않아 생각지도마 지난 일들을 돌아누운 우리사랑을 난 사랑이라면 넌 이별인가봐 난 하늘이라면 넌 구름인가봐 부르지도마 나의 이름을 이젠 정말 들리지않아 생각지도마 지난 일들을 돌아누운 우리사랑을 난 바람이라면 넌 눈물인가봐 난 이슬이라면 넌 꽃잎인가봐 부르지도마 나의 이름을 이젠 정말 들리지않아 생각지도마 지난 일들을 돌아누운 우리사랑을 난 사랑이라면 넌 이별인가봐 난 하늘이라면 넌 구름인가봐 부르지도마 나의 .. 2023. 5. 23.
삶이 너무 허무해요 어떻게 해야 하나요? 사는 것이 너무 허무할 때 질문 사는 것이 너무 허무합니다. 어떻게 해야 하나요? 대답 그 느낌을 이해합니다. 삶이 때때로 무의미하고 방향이 없게 느껴질 수 있습니다. 그러나 당신은 혼자가 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 인생의 목적과 의미를 찾는 데 어려움을 겪습니다. 삶의 의미를 찾는 방법에 대한 답은 하나가 아닙니다. 각 개인이 스스로 찾아야 할 개인적인 여정입니다. 그러나 삶의 의미를 찾는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 일반적인 팁이 있습니다. 자신이 사랑하는 일을 찾으십시오. 삶에서 의미를 찾는 가장 좋은 방법 중 하나는 자신이 열정을 갖고 즐기는 일을 하는 것입니다. 이것은 취미, 직업 또는 그 중간일 수 있습니다. 다른 사람을 돕습니다. 다른 사람을 돕는 것은 삶에 .. 2023. 5. 23.
고밀도 (HDL) 콜레스테롤 좋은 이유와 섭취 방법 HDL 콜레스테롤이 하는 일 콜레스테롤 제거 HDL 콜레스테롤은 혈액 속의 다른 조직에서 콜레스테롤을 수거하여 간으로 운반합니다. 이로써 동맥 벽에 쌓인 "나쁜" LDL 콜레스테롤을 제거하고 혈관의 건강을 유지하는 역할을 합니다. 염증 억제 HDL 콜레스테롤은 염증 반응을 억제하는 작용을 합니다. 만약 동맥 벽에 염증이 발생한다면, 염증 반응은 동맥 경화를 가속화시킬 수 있습니다. HDL 콜레스테롤은 이러한 염증을 억제하여 동맥의 염증 상태를 감소시키는데 도움을 줍니다. 염증이란 무엇인가? 염증은 일반적으로 부위의 붓기, 발적, 발열 및 통증과 같은 증상을 동반하는 면역 반응의 일부입니다. 이는 조직 손상, 감염, 자극 물질, 외부 상처 등에 대한 체내의 자연적인 방어 메커니즘입니다. 염증은 일시적이거나.. 2023. 5. 22.
콜레스테롤 합성 과정 이해하기 콜레스테롤 종류 LDL 콜레스테롤 (Low-Density Lipoprotein Cholesterol) LDL 콜레스테롤은 "나쁜" 콜레스테롤로 알려져 있습니다. LDL 콜레스테롤은 간 및 다른 조직에서 합성된 후 혈류를 통해 체내의 다른 조직으로 운반됩니다. LDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여 동맥 경화를 유발할 수 있으며, 동맥 경화가 진행되면 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. HDL 콜레스테롤 (High-Density Lipoprotein Cholesterol) HDL 콜레스테롤은 "좋은" 콜레스테롤로 알려져 있습니다. HDL 콜레스테롤은 간에서 합성되며, 혈액 속의 다른 조직에서 콜레스테롤을 수거하여 간으로 운반합니다. HDL 콜레스테롤은 혈관 벽에서 쌓인 LDL 콜레스테롤을 제거하여 동맥.. 2023. 5. 22.
고양이가 귀여운 이유 고양이, 사람을 홀리다 고양이가 사랑스러운 이유는 다양합니다. 여러 가지 이유 중에서는 다음과 같은 이유들이 있습니다: 귀여움 고양이들은 작고 귀여운 외모를 가지고 있어 많은 사람들에게 사랑을 받습니다. 그들의 작고 동그란 눈, 작은 코, 털이 부드럽고 아담한 몸매는 우리의 보기에 매력적입니다. 부드러움 고양이의 털은 매우 부드럽고 촉감이 좋습니다. 그들은 애정을 담아 상처를 치유하는 역할을 하기도 하며, 그들과 함께 휴식을 취하는 것만으로도 안정감을 얻을 수 있습니다. 독립성 고양이들은 개와 달리 독립적인 성격을 가지고 있습니다. 그들은 자기만의 공간과 시간을 소중히 여기며, 주인과의 상호작용을 원할 때에만 다가옵니다. 이러한 독립성은 고양이와 함께하는 시간을 더욱 특별하게 만들어줍니다. 애교 비록 독.. 2023. 5. 22.
식이섬유는 소화가 되지 않습니다. 많은 분들이 식이섬유는 소화에 도움이 되고, 다이어트에 좋다고 말합니다. 어디서 많은 주워들은 이야기이고 일반화된 내용입니다. 그렇다면 왜 식이석유가 다이어트에 도움이 되고, 소화에 도움이 될까요? 역설적이게도 식이섬유가 소화가 되지 않기 때문입니다. 정말이요? 네 그렇습니다. 그럼 식이섬유가 어떻게 다이어트와 소화에 도움이 될까요? 아래는 식이섬유에 대한 다른 이야기들이 읽어 보십시오. 식이섬유 효능과 많은 식품 차전자피 효능 7가지 식이섬유란? 식이섬유는 식물의 세포벽에 대부분 존재하는 형태로 존재합니다. 전분에서 포도당으로 이어지는 아파결합 형태가 아닌 베타-1,4 형태로 결합이 되어 있습니다. 이러한 형태는 인체에서 나오는 소화효소로는 분해가 되지 않습니다. 즉 소화가 되지 않게 됩니다. 식이섬유.. 2023. 5. 22.
좋은 친구를 사귀는 방법 좋은 친구를 사귀는 방법 관심을 표현하세요 다른 사람에게 관심을 가지고 그들의 이야기에 귀를 기울이는 것은 좋은 친구를 사귀는 첫걸음입니다. 진정으로 관심을 갖고 그들의 이야기를 듣고 이해하려 노력하세요. 솔직하고 자신감을 가지세요 친구를 사귀는데 있어서 솔직함은 매우 중요합니다. 자신의 감정이나 생각을 솔직하게 표현하고, 자신감을 가지고 행동하세요. 이는 친구와의 신뢰와 교류를 촉진시킬 수 있습니다. 적극적으로 참여하세요 다양한 활동에 적극적으로 참여하고 관심을 가지는 것은 새로운 친구를 만나는 기회를 제공합니다. 동호회, 스포츠 팀, 봉사활동 등 다양한 활동에 참여하며 사회적인 관계를 형성할 수 있는 기회를 찾아보세요. 다른 사람에게 친절하게 대하세요 다른 사람에게 친절하고 배려심을 갖는 것은 좋은 .. 2023. 5. 22.
노후 준비, 생활 자금 얼마가 필요할까요? 노후 준비 계산하기 노후 준비를 위한 최소한의 생활비를 알아봅시다. 2023년 기준으로 한 달 200만 원 기준으로 20년 동안을 계산해 보겠습니다. 200만 원은 턱없이 적은 돈이지만 아껴 쓴다는 가정하에서 계산하는 것입니다. 한 달 200만 원이면 1년이면 2400만 원입니다. 이것은 80년 계산하면 10년이면 2억 4천, 20년이면 사억 팔천만 원이 됩니다. 단순계산 한달 200만 원 1년 2400만 원 20년은 4억 8천만 원 하지만 이러한 계사는 물가상승률을 전혀 계산하지 않는 상태입니다. 물가상승률은 기본적으로 3%를 계산합니다. 그러니까 20년 동안 물가는 60%가 뛴다는 말이 됩니다. 정말 어마어마한 것이죠. 이러한 계산법으로 하면 최소 8억 정도의 돈이 필요하다는 것을 알 수 있습니다. .. 2023. 5. 22.
반응형

티스토리툴바