차전자피 효능 7가지

차전자피의 효능

 

차전자피는 차전자의 피, 즉 껍질을 말합니다. 차전자는 질경이의 열매를 말합니다. 차전자피는 질경이의 열매의 껍질인 것이죠. 섬유질이 많아 장 기능 개선과 다이어트에 활용됩니다. 차전자는 아시아 유럽 북미 등에서 자생하는 쌍떡잎식물입니다. 길가나 빈터에서 흔하게 자라는 잡초의 일종입니다. 잎이 길고 타원형이며, 줄기는 없고 뿌리에서 바로 잎이 올라오는 특이한 형태의 식물입니다. 처저자는 약용으로 많이 사용됩니다. 이뇨 작용을 돕고, 거담과 진해 작용을 하며, 지사, 해열, 소염 효능을 가지고 있습니다. 차전자의 잎은 나물로 먹기도하고 국을 끊여 먹기도하는 전처후 식물입니다.

 

차전자 꽃

 

1. 다이어트 효과

 

차전자피는 뛰어난 섬유질 성분을 가지고 있어서 섭취할 경우 장운동을 활발하게 하고, 소화를 도와 장을 깨끗하게 합니다. 차전자피가 물을 만나면 부피가 불어나 포만감을 줍니다. 처음 먹을 때는 불쾌할 수 있으나 천천히 익숙해 지면 적은 칼로리로 포만감을 주어 다이어트에 뛰어난 효과를 줍니다.

 

2. 숙변 제거과 장기능 개선

 

차전자피의 가장 뛰어난 효능은 숙변제거 기능입니다. 차전자피의 식이섬유는 대장에 눌러 앉은 수만은 숙변을 제거하는 뛰어난 기능을 가지고 있습니다. 몸에 황달이 있거나 몸이 좋지 않은 이들은 대부분 대장에 숙변이 있는 사람이 많습니다. 이럴 때 차전자피를 꾸준히 섭취하면 대변에 붙은 숙변을 제거해 이전보다 훨씬 좋은 몸을 유지할 수 있습니다.

 

3. 당뇨 예방 및 치료 효과

 

당뇨는 인슐인과 문제가 있지만 그 전에 잘못된 음식 습관과 운동 부족으로 일어날 때가 많습니다. 당뇨를 예방하고 치료하기 위해서는 섬유질이 많은 도움을 줍니다. 차전자피는 대부분이 섬유질이라 먹어도 당이 쉽게 올라가지 않습니다. 수용성 식이섬유인 차전자피는 포도당이 올라가는 것을 막아주고, 인슐린 분비를 도와 혈액 안에 혈당이 높아지는 것을 막아 줍니다.

 

5월의 질경이 꽃이 피었다

 

4. 야맹증을 예방

 

차전자피에는 많은 비타민A가 들어가 있습니다. 비타민A는 눈 건강에 지대한 영향을 미칩니다. 특히 시력이 약하거나 밤에 운전을 못하는 야맹증은 위험하기까지 합니다. 차전자피는 눈의 시력을 높이는데 도움을 주고, 야맹증을 예방하고 치료하는데 도움을 줍니다. 비타민A는 레티놀, 레티날, 레티노산 등의 형태로 존재합니다. 

 

5. 심혈관 질환 예방

 

식이섬유가 많은 차전자피를 꾸준히 섭취하면 심혈과 질환 개선에 큰 도움을 줍니다. 혈관에 당이 많으면 피가 끈적끈적하고 잘 이동이 되지 않게 됩니다. 만성이 되면 당요만 오는 것이 아니라 온 몸이 아프고, 멍들고, 피로가 풀리지 않는 합병증 증세가 일어납니다. 차전자피를 꾸준히 섭취하면 혈관 내 콜레스테롤의 수치를 낮추고, 피를 맑게하여 심혈관 질환을 개선하고 예방할 수 있습니다.

 

6. 항암작용

 

놀랍게도 차전자피에는 항산화 성분이 많습니다. 플라보노이드와 페롤 등의 항산화 성분은 세포의 노화를 막고 기형으로 변이되는 것을 방지해 줍니다. 차전자피는 세포를 건강하게 도와 피부 노화를 막고 항암 효과를 가지고 있습니다. 몸 안의 활성산소를 제거해 줌으로 암 세포가 쌓이는 것을 예방하는 역할을 합니다.

 

7. 기관지 질환 예방

 

차전자피는 프라타킨 성분이 있어서 기관지 내의 점막을 보호하는 역할을 합니다.  

 

프라타킨은 세포 증식, 세포 사멸 및 혈관 형성을 포함한 다양한 생물학적 과정에 관여하는 단백질입니다. 또한 뇌, 폐 및 암과 같은 다양한 조직에서 발견됩니다. 프라타킨은 항암제 및 신경 보호제와 같은 다양한 약물의 표적이기도 합니다. 프라타킨의 표적화는 이러한 질병의 치료법 개발에 유망한 접근 방식입니다. 프라타킨은 면역 반응에도 관여하는 것으로 보이며, 면역 반응을 조절하는 약물의 표적이기도 합니다.

 

이상으로 질경이의 씨앗인 차전자피에 대해 알아봤습니다. 아무리 좋은 것도 과하면 독이 될 수 있으니 자신에게 맞는 양을 적당하게 섭취하시기를 바랍니다. 읽어 주셔서 감사합니다.