6월의 제철 과일과 효능
6월에 열리는 과실과 과일, 과일 채소 등의 다양한 열매의 종류와 효능을 알아봅시다. 매실 매실은 6월이 되면 계란보다 살짝 작은 사이즈의 열매가 열립니다. 매실은 예로부터 우리 민족의 건강식품으로 여겨져 왔습니다. 매실에는 유기산, 비타민, 무기질, 폴리페놀 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 오디 오디는 뽕나무 열매로, 안토시아닌, 레스베라트롤, 루틴, 비타민C, 비타민B, 칼륨, 마그네슘, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 체리 체리는 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민C, 칼륨, 마그네슘, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 체리는 노화방지, 혈관청소, 면역력 강화 등의 다양항 항산화 효능을 발휘합니다. 앵두 앵두는 5월에 익는 붉은색 과일입..
2023. 5. 28.
